Júniusi téma - A gyógynövények ereje

Fontos Önnek a családja egészsége? Boldog és egészséges családra vágyunk sokan. De hogyan őrizhetjük meg, állíthatjuk helyre egészségünket? A környezeti ártalmak, a helytelen táplálkozás, állandó stresszhatások gyengítik immunrendszerünket. Sokszor nem tudjuk, milyen megoldáshoz forduljunk. A természet segít nekünk! Csodálatos kincseket kínál, csak tudni kell mit, mikor és hogyan használjunk.

Aloe Vera Barbadensis Miller
Évezredek óta használt gyógynövény. Magas tápanyagtartalma miatt életelixírnek is hívják. Lúgosító hatású, méregtelenítő, immunerősítő. Javítja a szellemi és testi teljesítőképességet. Sebgyógyító hatása miatt ma már sok orvos ajánlja, használja kezelései során. Vírus-, baktérium- és gombaölő hatása miatt széles körben alkalmazható.

Echinacea
A kasvirágnak két, gyógyászati célokra használta fajtája van: a bíborlevelű kasvirág és a keskenylevelű kasvirág. Mindkettő erősíti a szervezet védekező képességét. Enyhe megfázás, légúti és húgyúti fertőzés kiegészítő és megelőző kezelésére használják.

Fokhagyma
Talán a legszélesebb körben elterjedt és elismert gyógynövény. Anyagcsere fokozó. Segít a vérnyomás és koleszterinszint helyreállításában. Gátolja a vérrögképződést. Antibiotikus és féregűző hatása is ismert.

Ginkgo biloba
E manapság divatos gyógynövény már a dinoszauruszok korában is létezett. Igen szívós növény, akár ezer évig is elél. Fontos szerepet játszik a hajszálerek tisztításában, hozzájárulva így a memória frissen tartásához. A vérnyomás és koleszterinszint normalizálását segíti. Hatékonyságát fokozza, ha Reishi gombával társítják.

Maca
Az Andok magas hegyeiben termő növény gumóját a perui indiánok előszeretettel fogyasztották. Vitalizáló hatása miatt az élet és a szerelem elixírjeként emlegették. Növeli a termékenységet (nőknél és férfiaknál egyaránt), a változó korban pedig a hormonszint szabályozásával segíti át a nőket ezen az időszakon. Szellemi és szexuális teljesítményfokozó hatása széles körben ismert.

Méz
Ne feledkezzünk meg egyik legnagyobb kincsünkről, a mézről! Magas tápanyagtartalmának köszönhetően ajánlott megfázásra, ellenálló képességünk erősítésére. Növeli a szellemi és fizikai erőnlétünket. Magas vitamin, szénhidrát, kálcium és foszfor tartalma miatt nagyszerű energiapótló szer. Természetes antibiotikum és jó stresszoldó! Érdemes lenyelés előtt minél tovább szopogatni, hisz a száj nyálkahártyáján keresztül kiválóan felszívódik.

Reishi gomba
Más néven Pecsétviaszgomba. Étkezésre nem alkalmas, de a kínai népi gyógyászatban a ’halhatatlanság növényeként’ tartják számon. Vérnyomás és koleszterinproblémák, álmatlanság, asztma és gyomorbántalmak esetén alkalmazták. Japánban már évszázadok óta rákellenes szernek tekintik.

Tőzegáfonya
E hazánkban védett gyógynövény a kökény rokona. Az orvostudomány a húgyúti rendszer bakteriális fertőzésének kezelésében és megelőzésében alkalmazza. Felfázás, húgyúti gyulladás esetén jelent nagy segítséget. Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns, védi a szív és érrendszer egészségét.

Omega-3 és Omega-9 zsírsavak
Ezen alapvető zsírsavak igen fontos szerepet töltenek be szív- és érrendszerünk, ízületeink és a mentális egészségünk terén. Jó Omega-3 források a hideg tengeri hal, kagyló, lenmag, dió, mangalica, szürke marha, kacsazsír és tojássárgája. Omega-9 zsírsavat az olajos magvakon túl a hidegen sajtolt szűz oliva olajból nyerhetünk.


Dénes Éva – életmód és életvezetési tanácsadó