Bosszankodik, mert elöl maradt egy pár koszos zokni? Idegesíti a szomszéd gyerekek zajongása? Nyomasztja a határidős munka? Rossz kedve volt ma a főnökének és ez az Ön hangulatára is rányomta a bélyegét? Úgy érzi, párja nem érti meg Önt? Gondolja csak át az alábi bölcsességet:

„Sorsunkat nem az formálja, ami történik velünk, hanem az, mit szólunk hozzá." (Marie v. Ebner-Eschenbach)

Amikor valaki életvezetési tanácsadásra érkezik hozzánk, leggyakrabban párkapcsolati problémákkal, gyerek és szülő közti konfliktusokkal, kommunikációs problémákkal, önszeretet, önértékelés kérdéskörével találkozunk. Sok családban rejtett stressz, nyomás alatt élnek együtt vagy egymás mellett a családtagok, amit külső szemlélőként nem biztos, hogy észreveszünk. A gyerek rossz jegyet visz haza, a fiatal iszik, nem találja a párját, a feleség daganatos lesz, a férj szeretőt tart. Sokszor ezeket a jeleket a „bűn elkövetőjének” számlájára írják kizárólag. Pedig ez közös eredmény!

Sajnos hajlamosak vagyunk a problémát másra kenni. Nagy lelki erő kell, hogy magunkba nézzünk, és azt mondjuk: itt és itt elrontottam. Hogyan tudnám úgy csinálni, hogy a helyzet változzon? Gandhi is így fogalmazott: magad kell légy a változás, amit látni akarsz a világban. A saját dolgainkra, nekünk, magunknak van ráhatásunk. A többi mind körülmény, kifogás. Az önismeret és a változás munka. Sokszor izzadságos, fájdalmas. De megéri.

Amikor azt mondjuk, mérgelődünk, megesz bennünket a méreg, tulajdonképpen egy önpusztító testi-lelki folyamat zajlik bennünk. Fizikai és lelki mérgek rakódnak le bennünk. Testünkben a méreganyag felhalmozódása betegséghez vezethet. Legyen az csak cellulit, testsúlyproblémák vagy emésztőrendszeri, immunrendszeri problémák és az abból adódó más egészségügyi kihívások. Rajtunk pedig olyan lelkiállapot uralkodhat, amely folyamatos vagy igen gyakori feszültség, ingerültség, türelmetlenség formájában nyilvánulhat meg. Gyakori a kilátástalanság miatti hangulatingadozás, párkapcsolat megromlása, romló munkahelyi teljesítmény. Nem tudunk kikapcsolni, jár az agyunk és ezen folyamatos készenléti állapot miatt szervezetünk lemerül.

De vajon mit tehetünk, amikor mások megbántanak, bosszantanak bennünket? Tudnunk kell, hogy a pillanatnyi történés üzenet számunkra. Mi döntjük el, ez az élmény meddig marad velünk. Hetekig, hónapokig vagy évekig cipeljük sérelmeinket, vagy csak pár órát, akár pár percet. Minden dolog, ami bosszant vagy bánt bennünket, saját visszatükröződésünk. Tartsunk önvizsgálatot! Ne büntessük magunkat mások butasága miatt! Zavar a másik hisztije? Vajon mi is hisztisek szoktunk lenni vagy túl nagy az önfegyelmünk? Rugalmatlan a főnök? Vajon mi is szoktunk rugalmatlanok lenni másokkal vagy túlzottan megengedőek vagyunk? Érdemes önvizsgálatot tartani. Mit tanulhatunk az adott helyzetből? Miért érintett meg bennünket a dolog annyira? Mit érzünk? Akár beszéljük meg egy baráttal vagy szakemberrel.

Emberi kapcsolataink mátrix elven működnek. Ha egy dolog változik, minden változik vele együtt. Próbáljuk csak ki. Szálljunk be villamosba, metroba vagy menjünk végig az utcán úgy, hogy mosolygunk. Őszinte, kedves mosollyal. Bátran mosolyogjunk rá az emberekre. Először talán azt hiszik, meg vagyunk bolondulva vagy akarunk tőlük valamit. Aztán lesznek olyanok, akik viszonozzák a mosolyt, így gerjesztve egy olyan pozitív spirált, ami a befogadóknak egy szép napot szerez. De a sikerhez egy fontos: el kell döntenünk, fogadjuk-e mások mosolyát és hogy ettől jó napunk lesz-e. A siker tehát tőlünk függ. A változást magunkban kell először véghezvinni.

Mit tehetünk, hogy szebb legyen az életünk? Bocsássunk meg szívből magunknak és másoknak az elkövetett hibákért. Adjunk minden nap hálát mindenért, amink van. És egyet ne feledjünk: a szeretet gyógyít. És minden, ami szeretet nélküli, elbukik. Legyen az kapcsolat, munka, vállalkozás, bármely gondolat, szó vagy tett.

Szeretettel,
Dénes Évi