Novemberi téma - Töltődjünk fel energiával!

Igen szerencsések vagyunk, hisz itt, a kerületben, egy nagy tudású és tapasztalatú hölgy segít harmóniánk helyreállításában. Húsznak látszik, pedig majdnem negyven. Négy nagy gyermek sugárzó édesanyja. Aki látja, talán el sem hiszi, neki is lehet kihívás az életében. Mindig pozitív és erőt sugárzó. Páratlan belső harmóniát alakított ki magában és ezt adja tovább másoknak is. Lengyel Orsolya masszőr-terapeutával beszélgettünk.

Mi az energia? Hogy érezhetjük?

Mindannyian energiával működünk. Ha az energiaszintünk megfelelő, akkor minden sejtünk elegendő üzemanyaghoz jut, és optimálisan működik. Ilyenkor frissnek, energikusnak, életerősnek érezzük magunkat, képesek vagyunk elképzeléseinket megvalósítani és helyt állni a mindennapi helyzetekben. Örömünket leljük az életben, lelkesen, lendületesen végezzük a munkánkat, emberi kapcsolataink harmonikusak, mi magunk pedig testileg és lelkileg egyaránt kiegyensúlyozottak vagyunk.

Mi befolyásolja az energiarendszerünket?

Az, hogy elegendő energiával rendelkezünk-e, függ az életvitelünktől, testünk fizikai állapotától, tevékenységeinktől, reakcióinktól és gondolkodásmódunktól. Energiarendszerünkre nagy hatással vannak érzelmeink, az átélt események és a körülöttünk lévő emberek is. Nem mindegy tehát, milyen társaságban vagyunk, milyen tevékenységeket folytatunk, milyen gondolataink és érzelmeink vannak, miről beszélünk, és hogyan reagálunk eseményekre. Sőt, még az is befolyásolja az állapotunkat, hogy milyen színekkel vesszük körbe magunkat, és milyen zenét hallgatunk.

Miből vesszük észre, ha valami nincs rendben?

Amikor az energiarendszerünkben valamilyen zavar támad, felborul a belső egyensúly, energiahiányos állapotba kerülünk. Ilyenkor fáradtak, levertek leszünk, nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Már reggel nehezen indulunk el, feladatainkat kedvetlenül végezzük, döntjük magunkba a kávét, és alig várjuk, hogy „túléljük” a napot.

Mit tehetünk, hogy feltöltődjünk energiával?

Rengeteg szelíd, ám hatékony módszer létezik, hogy energiatankunkat megtöltsük.

Tanuljuk meg légzésünket irányítani!
Figyeljük meg légzésünket. Hányszor tartjuk vissza a levegőt, vagy lélegzünk kapkodva. Amikor belélegzem a levegőt, a friss, oxigén-dús levegővel az életet lélegzem be, amikor kifújom a levegőt, ellazulok, és elengedem, amire már nincs szükségem. A helyes légzés már önmagában felszabadító hatású lehet.

Végezzünk rendszeresen testgyakorlatokat!
Léteznek speciális, kifejezetten az energia-felvevő központokra, ún. csakrákra ható testgyakorlatok, ezeket kiválóan lehet csoportban végezni. Eljárhatunk jógaórára, ahol a légzésirányításhoz is kapunk szakértői segítséget, vagy menjünk ki a természetbe, kiránduljunk, mozgassuk meg tagjainkat, szellőztessük ki a gondolatainkat.

Szánjunk időt önmagunkra! Legyünk csendben, meditáljunk, figyeljünk befelé!
Ha képesek vagyunk időről-időre kiszakadni a hétköznapi rohanásból, elcsendesedni, kizárni a külvilágot, ez a magunkra szánt idő sokszorosan megtérül. Rengeteg meditációs technika létezik, érdemes egyet megtanulni. A meditációban jelen lévővé válunk, meghallhatjuk saját belső hangunkat, és felfedezhetjük, hogy belső világunk hatalmas erőforrás, a végtelen nyugalom és bölcsesség forrása.

Menjünk el egy lazító, relaxáló masszázsra!
A masszázs ellazítja a testünket, feloldja az energiablokkokat, hogy az életerő szabadon áramolhasson bennünk. Egy jó masszázs nem csak a testre, a lélekre is hat, ilyenkor az ember saját magához is közelebb kerül, megértőbb, elfogadóbb lesz önmagával is. A masszázs tulajdonképpen egy alkalom, hogy az ember találkozzon önmagával. Erre különösen alkalmas egy zeneterápiás masszázs.

Miben különbözik a zeneterápiás masszázs egy általános lazító masszázstól?

Már az ókoriak is ismerték a zene harmonizáló, gyógyító hatását, amit napjainkban számos klinikai vizsgálat is igazolt. A megfelelően kiválasztott zene kiegyensúlyozó hatással van a vérnyomásra, a keringésre, és nyugtatóan hat az egész szervezet működésére. A zeneterápiás masszázs során a zene és a mozdulatok szoros egységet alkotnak. A zene speciálisan, a masszázs céljának megfelelően összeválogatott darabokból áll, és ezekre komponálunk egy masszázs koreográfiát. A zene ütemére és azzal harmonizálva masszírozunk, a dallamok szinte vezetik a masszőr kezét. Ez a technika segíti a vendéget az ellazulásban, képes meditatív elmélyülést teremteni.

És végül a legfontosabb: adjunk szeretetet!
Ami a leginkább feltölti energiatankunkat, az maga a szeretet. A feltétel nélküli, soha el nem fogyó, válogatást nem ismerő egyetemes szeretet. Adjunk belőle annak, akit a sors elénk küld, és meglátjuk, ezerszeresen kapjuk vissza.

Akik többet szeretnének megtudni saját energiarendszerükről, hová fordulhatnak?

Az Alory Stúdió új szolgáltatása az energetikai állapotfelmérés. A felmérés során személyre szabottan javasolunk további kezeléseket, egyénileg vagy csoportosan.

Töltődj Te is!

Szeretettel
Dénes Évi és Lengyel Orsi