Áprilisi téma - Kismama masszázs

Cikksorozatunkban havonta egy-egy izgalmas kérdéssel foglalkozunk. Szakértőink pedig minden kérdésre válaszolnak.


Kismama masszázs - amikor nemcsak a mamát kényeztetjük

A terhesség minden nő számára életének legszebb, de ugyanakkor szervezetét leginkább megterhelő időszaka.
A terhesség által előidézett hormonális és élettani változások a női szervezetben kellemetlen érzéseket válthatnak ki. Ezen problémákra jelenthet megoldást a rendszeresen végzett speciális kismama masszázs, melynek gyógyító, fájdalomcsillapító, relaxáló és közérzetjavító hatásai hatékony segítséget nyújthatnak a kismamák számára.

A kismama masszázzsal célszerű csak szakképzett és tapasztalt masszőrt felkeresni, ugyanis a nem körültekintően végzett kezelések veszélyt jelenthetnek a kismamák számára. A szakképzett masszőr tudja, hogy mikor, melyik területen, hogyan kell dolgoznia, így ezek a veszélyek elkerülhetőek.

A terhesség időszaka alatt és után a hormonális változások hatására a nyirokrendszer működése rendszertelenné válik és a szövetek közötti testfolyadékok mennyisége megnőhet, ennek következményeként a végtagok megdagadhatnak köznyelven ''vizesedhetnek''. A magzat növekedésével megváltozik az anyuka testének statikai állapota.
Leginkább, a felső-háti szakasz valamint a derék tájéka van kitéve fokozott terhelésnek. A várandóság komoly terhelést jelent a kismama bőrére nézve is. A bőr megnyúlik, veszít rugalmasságából minek következtében a bőr alatti kötőszövet folytonossága megszakadhat, és kialakulhatnak a terhességi csíkok.

A masszázs segítséget nyújthat a kismamák számára a feszültségek és izomfájások csökkentésében, a bőr rugalmasságának megőrzésében valamint a terhesség alatt esetlegesen felgyülemlő toxinok eltávolításában és a nyirokrendszerben keletkezett pangások megszüntetésében.


A masszázs előnyei a terhesség alatt

- enyhíti a stresszt
- csökkenti a stresszt a test súlypontjaiban (ízületek, a hát középső része, a gerinc ágyéki szakasza, csípő).
- csillapítja a fájdalmat
- javítja a terhesség melletti gerinctartást
- megszünteti a feszültséget, a fáradtságot, a fejfájást
- csökkenti a vérnyomást azáltal, hogy megkönnyíti az ellazulást és a stressz oldását
- növeli az izmok rugalmasságát
- oldja az izomgörcsöket, és kilazítja a fájdalmas izomcsomókat
- enyhíti a székrekedést, a puffadtságot és a gyomorégést
- segíti a káros anyagcseretermékek kiválasztását
- csökkenti a kóros folyadék visszatartását, segít kiüríteni az ödémákat
- enyhíti a fejfájás okozta feszültséget


Masszázs a terhesség különböző fázisaiban

A masszázs relaxációs és feszültségoldó hatása nagyban segítheti a kismamák közérzetét a terhesség egész időszaka alatt.

A várandósság korai szakaszában (az első 3 hónap) a magzat még különösen érzékeny. Ebben az időszakban még fokozott odafigyelés mellett is csak a láb/lábszár valamint a tenyér és esetlegesen a nyak óvatos masszírozása javasolt. És mindenképpen kerülni kell a túlzott izgalmi állapotot.

A második trimeszter (4-6. hónap) ideje alatt a növekvő terhelés hatására a deréktájék igénybevétele megnő, vízvisszatartási problémák jelentkeznek. A 12. héttől már lehet oldalfekvésben masszírozni a kismama hátát, csípőjét és megkezdődhet a nyirokrendszer keringésének helyreállítása. Az a kismama, aki eddig még nem tette meg, ebben a harmadban már mindenképpen használjon testápoló olajat vagy bőrtápláló krémet, mely E vitaminban gazdag. Ezáltal rugalmasabb lesz a bőr és megelőzhető a terhességi csíkok, a striák kialakulása.

A szülést követően a szoptatás miatt nő a háton és a vállon lévő izmok feszültsége, és a bőr fokozott igénybevételnek lesz kitéve. Az anya szervezetében megkezdődő regenerációs folyamat hatására nő a szervezet vitamin és tápanyagfelvétele. A masszázs átfogóvá válik. Segítségével az izomterhelés csökkenthető az esetlegesen elmozdult csigolyák a helyükre kerülnek és nagy mennyiségű tápanyag juttatható a bőrbe.


Bármilyen felmerülő kérdés esetén masszőrünk, Kunsch Péter szívesen áll rendelkezésükre a 30/321-01-15 telefonszámon!