- Főoldal
- Szakértői cikkek
- Lábvizesedés és a nyirokmasszázs
Lábvizesedés és a nyirokmasszázs
„Tegyen Ön is egészségéért” ömlik ránk szinte mindenhonnan, de vajon tudjuk-e, hogy mit kell tennünk, illetve mi az oka annak, amikor karunk vagy lábszárunk óriási méretűre duzzadva bevizesedik, vagy amikor a nem kívánatos helyeken látványos csúf narancsbőr jelenik meg rajtunk. Mit tehetünk azért, hogy megszabaduljunk az életünket megkeserítő problémától? Tegyünk e érte egyáltalán valamit?
Ha hiszi, ha nem, nem is kell olyan sok azért, hogy Ön sokkal jobban érezhesse magát.
Tudta Ön, hogy
legtöbbször az a fránya túlsúly okozza gondjainkat, vagy egyszerűen nemcsak hogy elértük azt a kort, amikor ezek a problémák már megjelenhetnek, de még hajlamosak is vagyunk arra, hogy pont velünk forduljon elő, és sajnos van, hogy egy másik betegség mellett kísérőként alakul ki nálunk a nyirokkeringés zavara, amely elsősorban a nőket érinti?
Nyirokkeringés? Zavar? És ez mit jelent? – ötölhet fel önben a kérdés.
Nos röviden a nyirokkeringés a nyirokereken történik, amely napi 24 órában „takarítja” ki a felhalmozódott salakanyagokat szöveteinkből több liternyi folyadéktól tehermentesítve a szervezetet. A nyirokerek nyirokcsomókba futnak össze, amelyek szűrőfunkciót töltenek be. A nyirokerek sérülése vagy megbetegedése esetén, a végtagon vagy a törzs bőrén láthatóan és tapinthatóan jelenik meg a vizenyő. A bőr feszessé válik, fénylik és fáj, a sérülésekkel szemben sokkal kevésbé ellenálló.
„Biztosan van erre is valami csodagyógyszer, az majd megoldja.” gondolhatja most, pedig a gyógyszeres kezeléssel ellentétben egy speciális masszázstechnikát alkalmazva sokkal hatásosabb eredményeket lehet elérni.
Tudta Ön, hogy 
a nyirokmasszázs megnyitja az elzáródott nyirokcsatornácskákat., így a pangó folyadék a nyirokereken át a vénás keringés felé elhagyja a végtagot, és egyszerűen távozik a vizelettel?
A kezelés, általában nyolc-tíz alkalomból áll ritmikus, gyengéd mozdulataival kellemesen ellazítja a testet, mely a masszázs idegrendszerre kifejtett, nyugtató hatásának köszönhető. Sokszor előfordul, hogy a páciens elalszik közben, ezért az a legjobb, ha úgy tudunk kezelésre menni, amikor van egy kevés időnk pihenni, mielőtt újra útra kelnénk.
Ahhoz, hogy tényleges eredményeket érhessünk el a nyirokmasszázst kúraszerűen érdemes csak alkalmazni, 1-2 masszázstól még nem várhatunk csodát. A nyirokmasszázsnak fontos kiegészítője lehet a talpmasszázs vagy a szauna!
Tudta Ön hogy
a nyirokmasszázs sok betegség kezelésében rendkívül hatásos azonban érdemes azt képzett szakemberrel végeztetni? A nyirokmasszázs igen jelentős segítséget nyújthat gyakori alsó végtagi ödéma esetén; sebgyógyulás serkentésére; mellműtét után; vénás keringési zavar, visszér esetén; trombózis után; allergiánál; alvászavar, kimerültség esetén; cellulitkezeléshez; ráncsimításnál; besugárzást, műtétet, traumát követő hegesedés miatt keletkezett ödémák esetében; táskás szemek, duzzadt arc esetén; stresszoldáshoz; betegségmegelőzésként; méregtelenítő, regeneráló kúrák kiegészítéseként; fogyókúrához; általános immungyengeség, asztma esetén; visszatérő felső légúti fertőzések, melléküreg-gyulladás esetén; migrénes fejfájás esetén; agyvérzés utáni állapotnál; pattanásos, miteszeres bőr esetén; fülcsengés, váratlan hallásvesztés esetén; izületi gyulladások, reuma, csigolyabántalmak, csonttörések után a regeneráció gyorsítására; nyálkahártya-gyulladásoknál; ekcémák, nem gyógyuló, nyílt sebek, fekélyek, övsömör esetén; fájdalomcsillapítás céljából; gyomor- és bélrendszeri panaszok esetén.
Sajnos azonban vannak olyan esetek, amikor ez a módszer nem alkalmazható megoldásként. Ezek a következők: akut gyulladásos folyamatok; pajzsmirigyműködési zavarok; trombózisgyanús területeken; szívelégtelenséghez társuló ödémák.
A megoldás tehát létezik, sőt mi is részt vehetünk benne.
Tudta Ön, hogy apró praktikákat alkalmazva Ön is tehet egészségéért?
FONTOS, hogy mozogjon rendszeresen, legalább napi 10 percet. Szakítson egy kis időt és reggel, ha felébredt lélegezzen jó mélyeket a nyitott ablaknál. Ha, csak egy kicsit odafigyel a helyes testtartásra, és kihúzza magát, már azzal is sokat tett. Igen fontos, hogy minden nap legalább 2 liter folyadék igyon, és próbáljon meg oda figyelni a helyes táplálkozásra. Egyen sokat a következőkből: árpa, rizs, hajdina, zab, búza, burgonya, gyökérfélék, olajos magvak, gyümölcs, zöldség; és próbálja meg elhagyni étkezései során: édesség, zsír, tojás, tej, hús, belsőség, konzerv, sült, füstöltáru, alkohol, cigaretta, kávé.
Kunsch Péter
masszőr
|
20 Jul 2010 6:50:07 PM CEST
Üdvözlöm!
Már nem első alkalommal jelentkezik nálam a lábam vizesedése, legalábbis szerintem olyan borzasztó feszítő érzés, mintha zsibbadna, egyik pillanatról a másikra jelentkezik és akár órákig is eltart, főleg este. Először nagyon megjedtem, tegnap volt 3. alkalommal, de most sem vagyok nyugodtabb.Mi a teendő ilyenkor?Rengeteget jártam orvoshoz, refluxom van elég komoly, időnként légzési nehézséggel, 8 kg feleslegem van ami meg sem mozdul. 4 hónapja újra tornázom rendszeresen, den nem fogytam. állítólag a pajzsmirigyem rendben. Akkor mégis mi ez? Ma voltam nyirokmasszázson nagyon jól esett, annak ellenére, hogy fájt. Mit tegyek?köszönöm eőre is. |
szakértő)|
21 Jul 2010 12:46:05 PM CEST
Kedves Edit!
Ön levelében több problémát is felsorolt, amelyek nem feltétlenül függenek össze. A reflux betegség például a gyomor záróizmának hibás működése, és általában nem függ össze a nyirokkeringési problémákkal, viszont a légzési problémákkal összefügghet. A fogyás elmaradása és a mozgás összefüggése is mást takarhat, és itt nem kell feltétlenül valami rosszra gondolni. Ami a láb esténkénti feszítő érzését illeti, nos ez már lehet nyirokkeringési probléma, bár lehet rá más magyarázat is. Kérem, keressen meg személyesen vagy telefonon bővebb információkkal, hogy pontosabban meghatározhassuk az Ön esetében mivel állunk szemben és kialakíthassuk a megfelelő terápiás kezelést rá. |
|
03 Aug 2010 4:23:54 PM CEST
Üdvözlöm!
Kb. 2 hónapja,hogy azt tapasztaltam,amint leülök a géphez,1/2 óra múlva feszül a lábam és bedagad a bokám,a lábszárban is feszülést és keménységet érzek.Ha huzamosabb ideig ülök,akkor ez csak fokozódik,de reggelre általában szépen leapad.Most járok kivizsgálásra és azt már tudom,hogy a pajzsmirigy értéke 100-on felül van,de alul vagy túlműködésről van-e szó azt még nem.Tavaly 2 hónap alatt 6 kg-ot fogytam,de akkor még nem volt a lábdagadás.Azt még hozzá tenném,ha egész nap megyek,lábam derekam elfárad,de nem dagad!Ezen kívül a szemhéj duzzadt és szem alatt táskás.Vesekövem van már régóta,de különösebb problémát eddig még nem okozott,de most már nem tudom,hogy ezeket a tüneteket melyik okozza a leírtak közül,attól tartok,hogy komoly probléma van mögötte és esztétikailag is nagyon zavar!Előre is köszönöm válaszát. |
|
04 Aug 2010 9:24:21 PM CEST
Üdvözlöm!
Kb. 2 hónapja,hogy azt tapasztaltam,amint leülök a géphez,1/2 óra múlva feszül a lábam és bedagad a bokám,a lábszárban is feszülést és keménységet érzek.Ha huzamosabb ideig ülök,akkor ez csak fokozódik,de reggelre általában szépen leapad.Most járok kivizsgálásra és azt már tudom,hogy a pajzsmirigy értéke 100-on felül van,de alul vagy túlműködésről van-e szó azt még nem.Tavaly 2 hónap alatt 6 kg-ot fogytam,de akkor még nem volt a lábdagadás.Azt még hozzá tenném,ha egész nap megyek,lábam derekam elfárad,de nem dagad!Ezen kívül a szemhéj duzzadt és szem alatt táskás.Vesekövem van már régóta,de különösebb problémát eddig még nem okozott,de most már nem tudom,hogy ezeket a tüneteket melyik okozza a leírtak közül,attól tartok,hogy komoly probléma van mögötte és esztétikailag is nagyon zavar!Előre is köszönöm válaszát. |
|
05 Aug 2010 8:41:05 AM CEST
Kedves Katalin.
Az ön által leirt lábdagadás valószínűleg nyirokrendszeri problémára utal. Ezt erősíti meg az is, hogy amikor egész nap mozog, bár elfárad, de nem dagadnak be a lábai. A nyirokkeringésünk egy a vérkeringési rendszerhez nagyon hasonló testünket behálózó keringési rendszer. A vérkeringéssel ellentétben azonban itt nincs egy központi keringető szerv (szív). Így a keringést a mozgás közben végbemenő izomműködés, az erek összehúzódása, és a gravitáció tartja fent. Az ön esetében valószínűleg pangás lépett fel a nyirokrendszeren belül. Ez meglehetősen kellemetlen ugyan, de ha nem hanyagolja el nem jelent komoly problémát. A keringés nyirokmasszázs segítségével helyreállítható, majd kis odafigyeléssel megelőzhető a pangás ismételt kialakulása. Ezügyben mindenképpen keressen fel engem vagy más szakképzett kollégámat. Üdvözlettel: Kunsch Péter |
|
28 Aug 2010 10:17:10 PM CEST
Üdvözlöm!
23 éves nő vagyok. Az én problémám már hónapok óta tart, a lábam nagyon vizesedik. Álló munkát végzek, napi tizenkét óra és estére bedagad, feszül, reggelre viszont teljesen elmúlik. Lemértem a két időpontban a lábam körtérfogatát és négy centi volt a különbség ami elég aggasztó. Az éjszakai vizeletürítés rendszeres még akkor is, ha lefekvés előtt nem iszom folyadékot. Egy hónapja ugyan nem végzek testmozgást mert vesemedence gyulladásom volt, de előtte heti 3-4 alkalommal jártam fittnessre és akkor is vizesedtem, ha sokat álltam folyamatosan. Súlyproblémáim nincsenek, és a sóbevitelem sem magas. Lehetséges, hogy mivel régen rendszeresen fogyasztottam méregtelenítő teát ez megterhelte a vesémet és most így reagálok? Ha szervi problémáim nincsenek, segíthet a nyirokmasszázs? Honann lehet tudni, hogy a nyirokereimmel van a probléma és nem más okozza a lábvizesedést? Válaszát előre is nagyon köszönöm! |
|
30 Aug 2010 6:07:28 PM CEST
Kedves Vivien.
A láb vizesedésének a generalizált nyirokkeringési zavaron kívül számtalan oka lehet. Veseelégtelenség, alacsony vérfehérje tartalom, keringési elégtelenség, májbetegség. Ezeket teljesen kizárni csak belgyógyászati vizsgálatokkal lehetséges. Azt is számításba kell venni, hogy régebben „rendszeresen” ; fogyasztott méregtelenítő teát. A hagyományos vízhajtók, még a természetes növényi eredetűek is, hosszú távon kárt okozhatnak, mivel a szövetekből ugyan eltávolítják a vizet, a fehérjét azonban nem. Nem kell azonban egyből a legrosszabbra gondolni, valószínűbb hogy az ödémákat nyirokrendszeri zavarok okozzák. A legbiztosabb megoldás, ha elmegy a háziorvosához és csináltat egy labortesztet. Ezzel kizárhatja a máj vagy veseelégtelenséget, és nem utolsósorban önmagát is megnyugtathatja vele. A tünetek megszüntetése már többféleképpen történhet, ezekről bővebb felvilágosítást helyhiány miatt telefonon illetve személyesen tudok önnek adni. Addig is próbálja meg elkerülni az ülőfürdőket, a hideg meleg vizes váltott zuhany is sokat segíthet. Figyeljen oda, hogy elegendő folyadékot vigyen be a szervezetébe, és amennyire lehet egyen sok fokhagymát. Valamint ha naponta egy –két alkalommal hanyattfekszik és felteszi a lábait a falra 15-20 percre az is enyhítheti az ödémák kialakulását. Üdvözlettel: Kunsch Péter |
