Bőség-gyakorlatok

Bőség, momentán úgy érzem, hogy egy illusztrált fogalom. Bőnek lenni, bővelkedni, bővíteni..rengeteg szó szerkezettel lehet kifejezni, de mit is jelent, mint érzés. Harmóniát, nyugalmat, kétely nélkülit és erőt.
Egy hatékony megoldás mindezek eléréséhez: ha bátor vagy!

Szívében nagy, ki mer élni! Így erősítve a szíved, abba bármit be tudsz engedni!
Két egyszerű gyakorlat ennek eléréséhez:

1. Séta hajnalban a kertben, mezítláb a fűben, mély légzésekkel követve a lelassított lépteid. Figyelj mindenre és éld meg azt. A reggel ízét, érezd a fű és harmat illatát, halld meg a madarakat, a bogarak motoszkálását. Tudatoddal mérd fel a környezeted és koncentrációdat erősítsd fel. Ezt az érzetet a hétköznapokba is próbáld beleilleszteni. És figyeld a változást, amit a nyitottságod eredményez.

A későn kelőknek, akik nem tudnak a pacsirtákhoz csatlakozni, egy másik lehetőség a bőség teremtésére.

2. Női princípium a Hold, sok párhuzam vonható közte és a nők között. Lehet gömbölyded, vagy éppen karcsú. Vonzva taszít. Okozhat apályt és dagályt, erősítve a változást kívül és belül. Szeszélyes és sokszor takarják felhők. Éjjeli lepkéknek és baglyoknak ajánlom, hogy álljanak szembe egy kerekded Teli Holddal. Figyeljék a fényeit és fókuszáljanak az udvarára. Ennek kettős hatásaként a figyelmük fókusza erősödik és a női elemként ismert égitest ereje teljességében vonzza a bőséget magukhoz.

Bőséget kívánva szeretettel
Horváth Szilvi - légzés- és mozgásterapeuta