Intimtorna

Vannak, akik zavarba jönnek. Vannak, akik megbotránkoznak. Vannak, akik kíváncsiak lesznek. És vannak, akik már tudják: az intimtorna micsoda segítség nőknek, férfiaknak! Talán a szexualitásra gondolunk először. De valójában a KIT az aranyeres, széklet- és vizelettartási problémákra is megoldást jelent! Talán van természetes megoldás!

Egy tabukkal körülvett világban élünk, ahol szüleink nem tanítanak meg minket mindenre. Nem önhibájukból, hanem azért, mert őket sem tanították. Nem szokás “ezekről az intim cikis dolgokról” beszélni. Sokan figyelünk testünk karbantartására, edzésére, azonban a mi kultúránkra még nem jellemző gáti izomzatunk védelme, erejének megóvása, így sajnos többen találkoznak ennek az izomcsoportnak a gyengüléséből származó testi tünetekkel.

Gátizmaink kettős feladatot látnak el:
Fontos ősi szerepük a zárás képessége. Sajnos egyre többen tapasztalják a stressz-inkontinencia kellemetlen tünetét, mikor például tüsszentés hatására vizelete akaratlanul távozik. Gátizomzatunk gyengülését jelzi, ha víz jut hüvelyünkbe, ami rendszeres hüvelygyulladást okozhat. Érzőfunkcióbeli változás során nehezen tudjuk megkülönböztetni, hogy szél vagy széklet van végbelünkben. Problémát jelenthet a széklet megtartása. Sokakat érint az aranyér, herevisszér-tágulat. Testtartásunkból kifolyólag gátunk kapott még egy fontos szerepet: tartania kell a felette elhelyezkedő szervek súlyát. Ha erre már nem képes hólyag-, végbélsérv, méhsüllyedés alakul ki.

Gáti izomzatunk részben olyan izmokból épül fel, mint kezeink, lábaink izma. Talán tapasztalta már, hogy egy begipszelt kéz a gipsz levétele után vékonyabb, gyengébb, míg az edzett kéz izmos, formás, erős. Ezekre a tudatosan irányítható izmokra jellemző, hogy edzés hatására erősödnek, hiányában pedig gyengülnek.

A 12 órás Kriston Intim Torna tanfolyamon megtanuljuk a medencefenéken elhelyezkedő tudatosan irányítható izmok koordinált mozgatását. Külön figyelmet szentelünk a végbél záróizmára, a húgycsőre / péniszre, a hüvelyre / here fölötti izomzatra, valamint az oldalsó izmokra. Tanulunk egy gyakorlatsort, melynek rendszeres, otthoni végzésével erősíthetjük őket, így visszanyerik erejük, képesek lesznek ellátni feladatuk.

A KRISTON INTIM TORNA ® (KIT) alhas védő tréning nők, férfiak, gyerekek számára, melynek célja, hogy megelőzze a gyenge záróizomból, rossz tápanyagellátásból, helytelen szokásokból adódó elváltozásokat, és azokat megszüntesse vagy csökkentse.

A módszer kisgyermekkortól kezdve életünk végéig megtanulható, végezhető!
Feltétele, hogy tudjuk mozgatni gátizmaink. Kipróbálta, de nem ment? Ha vizelési-, székelési inger hatására tud törekedni visszatartó szorítás végzésére, akkor képes mozdítani is! A végzésre való törekvés nem egyenlő a visszatartással! Lehet, nem elég erős a megtartáshoz. Ez olyan, mintha próbálna megemelni egy autót. Meg sem mozdul, azonban izmai megfeszülnek. Edzés hatására pedig erősödnek!

A KIT® felkészít a szülésre, segíti a szülés utáni regenerálódást.
A várandóság komoly kihívás Gátunknak, mert tartania kell Babánk súlyát, születéskor pedig biztosítja gyermekeink világrajöttét. Ebben a nem könnyű, de csodás feladatban tudunk segíteni. A tanfolyamon tanult gyakorlatsorral erősíthetők izmaink, így azok könnyedén megtartják a Babát, segíti megelőzni, kezelni a sokak által tapasztalt vizelettartási nehézséget, aranyeret, szeméremtájéki visszeret. Az edzett izom pedig rugalmasabb, kevésbé sérülékeny, így hüvelyünk felkészül a tágulásra. Megtanuljuk a gátvédő vajúdástechnikát.

A KIT ® felkészít nőgyógyászati-, urológiai-, andrológiai műtétekre.
Az erősebb izom könnyebben operálható. De nagyon fontos a KIT® végzése műtét után, mert a műtét sajnos csak tüneti kezelés, az izomgyengeséget nem szűnteti meg. A gyakorlatsor segítségével azonban a műtéti hatás megtartható!
A módszer kidolgozója Kriston Andrea. Műszeres vizsgálatok igazolták, hogy a Kriston Intim Torna segítségével a záróizmok ereje 10 hét alatt 132%-os fejlődést érnek átlagosan, de ha szorgalmas, akár ennél többet is elérhet. Az intim torna gyors, érezhető eredményeket hoz. Az intim torna gyakorlatok egyszerűek, könnyen elsajátíthatóak!

A Kriston Intim Torna Tanfolyamon a mozgássor elsajátítása mellett cél megismerni testi folyamataink.
Szerveink működését mi befolyásoljuk, a háttérben sokszor olyan lelki okok húzódnak meg, amikről talán sejtésünk sincsen, mert nem engedjük elő őket. A tréning során szó esik pszichoszomatikáról is. Sokan itt döbbennek rá arra, hogy talán rejtett, ki nem mondott lelki történései okozzák testi tüneteit.
Sokszor nem is tudjuk, miért van rendszertelen méhvérzés, mióma, endometriózis, ciszta, méhszájseb, menstruációs görcs, prosztatagyulladás, megtermékenyülési nehézség a szervek épsége mellett, rendszeres vetélés, orgazmus hiánya, korábbi magömlés, potenciazavar, gyakori sürgető vizeletürítési kényszer. A tünetet mi képezzük, az ok bennünk rejlik. Ha megszűnik a kiváltó lelki tényező, akkor a testi tünet visszafejlődik.

Garantálom: lépésről-lépésre megtanulunk egy otthoni gyakorlatsort, melynek alkalmazásával egy egész életen át fokozható a kontinencia, a szervek működése, a gát erőnléte, vérkeringése, jó-kellemes érzete!

Ajánlom, mert 
a Kriston Intim Torna tudatosabb szervvédelemhez, egészségesebb alhasi működéshez, örömtelibb szexuális élethez, irányítottabb, erősebb záróizom működéshez vezet. Végzésével megelőzheti, csökkentheti, meg is szűntetheti a gáti izmok gyengüléséből fakadó problémákat, tüneteket, mint szeméremtájéki visszerek, aranyér, vizelettartási-, széklettatási problémák, süllyedések stb. A gyakorlatok közti pihenőben beszélek testi és lelki folyamatainkról, amik kellemetlen testi tünetek képződéséhez vezetnek. Tanácsokat, javaslatokat teszek bizonyos szokásaink áthangolására, melyek segítik a Gáti terület egészségének megőrzését, segítik annak friss és fitt érzetének visszanyerését.

A tréningen semmi kínos nem történik! Kényelmes laza ruházatban, kiscsoportban zajlik a foglalkozás. Cél a torna megtanulása, a helytelen szokások felismerése. Végül mindenki egyéni problémaorientált gyakorlatsort kap a tanfolyam elvégzését követően.

Amennyiben felkeltettem érdeklődését, szeretettel várom az általam tartott Kriston Intim Torna Tanfolyam bármelyikén!

„Mert a Gátunk is Hozzánk tartozik… ” 

Kovács Fruzsina
KIT® tréner, szülésznő

 
TANFOLYAMOK:

Következő NŐI tanfolyamunk időpontjai:
Napközben 3x4 órában: 2012. február 3, 10, 17. péntek 10-14h.
Este 4x3 órában: 2012. február 3, 10, 17 és 24. péntek 17:30-20:30h.
Szombaton 3x4 órában: 2012. január 21, 28. és február 4. szombat 16-20h.

FÉRFI intimtorna csoport időpontjai: 2012. január 28. és február 4. szombaton 9-15h 2x6 órában.

KLUB:
A már tanfolyamot végzettek számára gyakorló klubot indítunk! Ha szívesen csatlakozna, kérjük jelezze!


Kérdéseivel és a várható tanfolyamok időpontjával kapcsolatban írjon nekünk az info@alory.hu címre vagy hívjon a 70/347-44-47 központi számon. 


Áraink